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Muffin Fit de Frango

Muffin Fit de Frango

Gaaaaaaaaalera, não vou mentir não, roubei sim essa receita fit. Fiz ontem, e esqueci de tirar foto. Ou seja, farei de novo e colocarei fotos pra vocês aqui ! ta bom ? hahaha Pessoal, os ingredientes são o seguinte: – 350g de batata doce cozida; […]

Ensaio com o Leonardo Santos

Ensaio com o Leonardo Santos

Pessoal, ano passado eu fiz um ensaio incrível com o Leonardo Santos ! Assim, sabe quando você vai pensando que vai ficar tímido, com vergonha ?! Mentira, nao tenho isso a muito tempo kkkkkk, mas ele sabe deixar você super a vontade ! Ta querendo fazer […]

Panqueca FIT

Panqueca FIT

Gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalera, hoje é dia de ensinar uma panqueca gostosa Fit e super gostosa ! Super simples de fazer ! Tem que testar 🙂 1- 2 claras (de ovos hein ! rs) 2- 1 colher de farinha de amêndoas 3- 1 colher de linhaça 4- 1 […]

Shakes pre-treino

Shakes pre-treino

Pessoaaaaaaaaaaaaal, hoje vou falar de uns shakes que ja tomei como pre-treino e outros que vou testar ! Depois me falem a opinião de vocês =D Chá preto + 1 colher de quinoa  + 1 colher de chia + 1 pedaço de batata doce + whey […]

HINODE

HINODE

E ai pessoal, quem ai conhece os produtos da HINODE ? Vou falar que andei consumindo bastante e acabou virando um vício rs ! Hoje vou falar de 3 que ja ate divulguei no intagram (@yuricccosta) !

HIIT

HIIT

High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade) O Hiit engloba vários tipos de exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Hoje falo sobre o HIIT da corrida (mais usado).

OUZO Beach Wear

OUZO Beach Wear

Pessoooooal, hoje eu to aqui pra falar do que usar no verão. Sim, eu sei que é calor e a vontade real é de ficar sem nada, porém na praia é necessário sim, usar aquele biquíni ou sunga de fazer qualquer um olhar e querer. […]

Protetor Solar – Vitalife

Protetor Solar – Vitalife

Epaaaaaaaaaaa que o verão ta chegando e além de se preocupar com o corpo e com o que usar, temos que nos preocupar com a nossa pele. NÉ MESMO ?! Então hoje a dica é sobre qual protetor solar passar. Sim, tem que se preocupar […]

Bio2 Superfood Green

Bio2 Superfood Green

Gaaaaaaaaaalera, hoje venho falar pra vocês de mais um produto da Bio2, que por sinal encontrei naquele e-commerce maravilho chamado Shop Viva haha !

KROM SUPLEMENTOS

KROM SUPLEMENTOS

Gaaaaaaaaaaaaaaaaaalera, hoje eu to aqui pra falar de um anova linha de suplementos que conheço a pouco tempo e já indico. A KROM SUPLEMENTOS possui grande variedade de suplementação pro seu dia a dia, incluindo um DETOX show ! Já estou usando os produtos a mais […]